|
Простота,искреност,чистота:
Има няколко медитативни упражнения, които начинаещият може да опита. За
търсача, който иска да навлезе в духовния живот, простотата,
искреността, чистотата и увереността са от първостепенна важност.
Простотата е това, което дава мир на ума ви. Искреността е това, което
ви кара да чувствате, че сте от Бог и че Бог е винаги за вас. Вашето
чисто сърце е това, което ви кара да чувствате във всеки момент, че Бог
расте, сияе и проявява Себе Си вътре във вас. Увереността е това, което
ви кара да чувствате, че медитацията е нещо абсолютно правилно.
В тишина повторете думата „простота“ седем пъти наум и се
концентрирайте върху темето на главата си. След това седем пъти
повторете тихо и одухотворено в сърцето си думата „искреност“ и се
концентрирайте върху сърцето. После нежно повторете седем пъти думата
„чистота“ и се концентрирайте върху пъпния център. Моля, правете всичко
това безмълвно и от все сърце и душа. След това съсредоточете
вниманието си върху третото око, което се намира между и малко
по-нагоре от веждите, и беззвучно повторете "увереност" седем пъти.
После сложете ръката си на върха на главата и кажете три пъти „Аз съм
обикновен , аз съм обикновен , аз съм обикновен “. След това сложете
ръката си върху сърцето и кажете три пъти: „Аз съм искрен, аз съм
искрен, аз съм искрен“. След това сложете ръката си на пъпа,
повтаряйки: „Аз съм чист“, и на третото око, повтаряйки: „ Аз съм
сигурен“.
Любимо качество:
Ако предпочитате определен аспект на Бог - например любов - моля
вътрешно повторете думата „любов“ от все сърце няколко пъти. Когато я
произнасяте, опитайте се да усетите как тя отеква в най-съкровените
глъбини на вашето сърце: „любов, любов, любов“.
Ако за вас е по-важен божественият мир, тогава вътрешно си изпейте или
повторете: „мир“. Докато правите това, опитайте да почувствате как
космичният звук, който олицетворява душата, отеква в самите глъбини на
вашето сърце.
Ако искате светлина, тогава повтаряйте: „светлина, светлина, светлина“
от все сърце и почувствайте, че всъщност сте станали светлина.
Постарайте се да почувствате, че от главата до петите сте се превърнали
в думата, която повтаряте. Почувствайте, че физическото и финото ви
тяло, нервите и цялото ви същество са изпълнени с любов, с мир или със
светлина.
Поканете своите приятели:
Почувствайте, че стоите на вратата на своето сърце и сте поканили
любовта, мира, светлината, радостта и всички други божествени приятели
да ви посетят. Но ако се появят сложността, неискреността, нечистотата,
несигурността, съмнението и други небожествени сили, не им позволявайте
да влязат. Постарайте се да си представите, че както божествените, така
и небожествените качества са приели човешка форма и че можете да ги
видите с физическите си очи.
Всеки ден се опитвайте да каните по един приятел да влиза през вратата
на вашето сърце. Това ще е началото на едно божествено приятелство.
Един ден ще пуснете да влезе само приятеля си любов, а на следващия ден
само приятеля си радост. След известно време ще сте в състояние да
каните повече от един приятел по едно и също време. В началото няма да
сте способни да обръщате внимание на повече от един приятел по едно и
също време. Но накрая ще можете да каните всичките си божествени
приятели наведнъж.
|
