|
Доколкото видях темите в нашето китно кланче по сънуване, все още няма една, която ясно, конкретно и точно да се отнася към физическото тяло и неговото използване в светлината на нашите занимания и интереси по сънуване, осъзнаване и т.н. Като класически модел на това, което имам предвид, може да се посочи "Тенсегрити". Т.е. конкретна система от физически движения, предназначени да носят положителна обратна връзка за физическото тяло, духа и осъзнатостта. Нещо невероятно практично, реално и истинско, ако питате мен. Аз към това мога да добавя - Ци-гун, Тай-чи, разните му там други източни бойни изкуства и т.н. Идеята на тази тема е следната. Тук да споделяме обща информация за тези системи от движения на тялото. Да споделяме дали ние лично имаме практика с тези движения, дали имаме реална връзка с тях по силата на това, че ги практикуваме с тялото си. От там бихме могли да споделим и личните си усещания как тези наши занимания афектират сънуването, както и будната ни реалност. Можем да споделяме тънкости и трудно доловими моменти от практиката, за да бъде ефективна тя. Но главното е да споделяме източници на информация, клипчета, видео-та и изобщо всякакви такива "спомагателни средства", така че човек спокойно да може да се запознае със съществуването на дадена система от движения, а така също и да започне да я изучава, да си направи собствена програма и да опита дали това би имало ефект върху него. От моята камбанария, човек да си състави комплекс от физически движения, които да изпълнява с възможно най-абстрактна, отворена и свободна настройка, е нещо абсолютно основно за развитието и добруването му. Нашето тяло ще е нашия дом до края на дните ни и от най-повърхностна гледна точка (чисто и просто физическо здраве), та до най-дълбоката такава (преместване на събирателната точка от нормалното й положение), ние определено се нуждаем, необходима ни е такава практика от движения. Разликата й от обикновената гимнастика на средния човек е именно в степента на нашата собствена подготовка, на нашето собствено виждане, сила и намерение. Та, давайте да напълним темата с полезна информация. : )) |
|
Отговори:
|
Отговор |
Angel
|
5.12.2011, 12:59ч.
Клипчета по Тенсегрити в Ютуб има десетки :) Стига да се намери човек дето да не го домързи да ги намери и да пусне линковете тука... Клипчета по тай-чи в taiji-bg.com - трябва да се разровите, но са десетки поне. Собственика на сайта е пуснал и два филма в замунда, но са на английски. Единия филм не е само за тай-чи, има интересни неща и за други интересни вътрешни стилове бойни изкуства. Ци-гун е добра идея - предполагам в Ютуб също ще има десетки клипчета. --------------------------------------------------------------------------------------------- Това горното всички го знаят, така че можеше да минем и без него, за това предпочитам да редактирам текста и да добавя малко личен опит, пък бил той полезен или не и за друг.
При мен резултат дават движения, които по някакъв начин възприемам като упражнения. Мисля, че йогата би дала резултат, който постигнах с движения от класически балет (има го в друга тема, няма да се повтарям). Конкретните движения от балета изправят гърба, при мен има момент на пълен покой, преди да се завъртя или да скоча (или каквото там ще равя). Сега осъзнавам, че всъщност този момент на покой ми позволява да направя движението леко и естествено, все едно до вчера съм тренирала редовно. От момента на покой и лекото и свободно дишане тръгва и осъзнаване на тялото. Къде какво се усеща - предимно от рода на комфорт/дискомфорт, свобода/скованост и т.н. По същия начин съм се усещала при някои упражнения от йога - стойката на глава примерно. Тя изисква равновесие (сега като се замисля - и движенията от класическия балет изискват много равновесие). Имах подобен вид усещане за осъзнаване и когато ходя пазейки равновесие по високи трамвайни релси или на бордюра. Равновесните движения изобщо карат тялото само да намери най-оптималната позиция, която е позиция на осъзнаване. Включва се лекият елемент на опасност да не би да паднеш - това автоматично те поставя нащрек и осъзнатостта се повишава. Доколкото съм намерила някакви тайни при сънуването, най-съществените са били състоянието да си нащрек, осъзнаване на тялото и напомняне честичко през деня с какво всъщност си се захванал (писане на сънищата, записване на възникнали идеи, каквито и да било упражнения за вниманието - само и само да си спомняш с какво се занимаваш, за д асе пренесе по навик и насън). Който си има котка, може да се взира в нея докато се разхожда наоколо или прави каквото и да е. После да опита да я имитира :) - пада смях, но успявах да докараш лекото състояние на котката, която минава все едно никога не е съществувала в тази точка на пространството и в този момент. Има някаква лекота в котката, някакво незанимаване с неща, които не я интересуват директно, което не прави вниманието и' излишно тежко. Да предупредя, че преди два дни, когато опитах да имитирам котарака ни едно към едно като дебнеше, миличкиш ми пухчо умря от страх и ме нападна :) внимателно разбира се, защото му е ясно, че съм много по-голяма от него. Ако го имитирам директно докато прави нещо, нещата стават супер лесно - все едно се гледам в огледало. Но пък котката може да се уплаши ако имитирате начина и на ловуване (нищо че тя в момента си играе, за нея вие ставате хищник, който иска да я яде...). Не помня дали имаше ефект на сънищата, но усещанията са освобождаващи като онези, които действат на сънищата. |
| Отговор | |
|
Blank
|
5.12.2011, 20:48ч.
Страхотен пост, Angel. Благодаря ти за конструктивното споделяне. Определено даваш добри идеи. Например, че можем да вкараме движения от балета, от танците, от любимия си спорт, от любимата си котка (!!!) вътре в програмата по "магическите ни движения". : )) Колкото забавно, толкова и практично. Аз бих искал да дам един конкретен източник, от който могат да се научат преспокойно доста серии и форми. http://www.youtube.com/user/Relictum777?feature=watch Ако някой друг знае подобни канали в youtube, където хората са си направили такива учебни клипове, нека ги сподели.
|
| Отговор | |
|
Blank
|
15.12.2011, 13:12ч.
Разни клипчетаhttp://www.youtube.com/watch?v=kybxNOlnl20 - Sanchin Kata Горното е брутална силова ката в японски стил. Истинска класика за тях. Погледнете само начина, по който се ползва дишането тук, както и самото тяло. Уникално, макар и фанатично изнасилено, както подобава за японци. http://www.youtube.com/watch?v=E-EA86oKkPs Горното е страшно красива чи-гонг серия, изпълнявана от китаец, доколкото изобщо мога да разпознавам хора от Изтока. Тотално различна нагласа от тази на японската ката. Тук имаме лекота, финес, грация, имаме тънък усет, имаме неусилие, имаме ненатовареност. При Sanchin Kata се вижда брутално напрежение в цялото тяло, ти силово се форсираш и влияеш на цялото си тяло, както и на енергията в себе си и около себе си. При този чи-гонг всичко е напълно хармонично. Тялото не се опитва да взриви пространството, в което се намира, то се опитва да плува, да се носи, да лети... http://www.youtube.com/watch?v=aMUFviKD8HI&feature=related Клипче с бойното приложение на ци-гун. Класическа работа. Китаец чупи речни камъни с длани. http://www.youtube.com/watch?v=fpsUfJxtbDs&feature=related Добро образователно клипче какво е ци-гун и защо е важно да се практикува. http://www.youtube.com/watch?v=RAAB0dbc3Es Клипче с майстор по чи-гонг, съдържащо информация за други възможни приложения на енергията.
|
| Отговор | |
|
Blank
|
27.12.2011, 18:35ч.
Играта на петте животниДнес си взех една страхотна книжка. Казва се "Играта на петте животни", Хуа То, издателство "Shambala Books", 2011 година. В нея много добре са илюстрирани и показани упражнения с тялото, взети от животни - тигър, елен, маймуна, мечка и жерав.
|
| Отговор |
